Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Преображение

дневник пользователя NataliaChicago

Понедельник- день тяжелый

Не взвешивалась. Праздновали день рождение дочки на яхте по Мичигану, смотрели салют и так красиво на фоне полнолуния . Погуляли.
Завтрак : метелка из морковки, буряка и цукини с проростками и льняным маслом с лимоном 2 яйца.
Ланч груша и никторин и 10 миндаля
Обед салат из огурцов и помидоров с 150 гр говядины и 70 гр стручковой фасоли на пару.
Ужин салат из перца и помидор и семги 100 гр
Воды 3 литра
Всем привет

Комментарии:

Рая Ляликова 22.08.2016 21:17:22
Это, что было?
Где время приёма, сколько салата, сколько масла, яйца (сырые, омлетом, варёные?).
В обед, что так мало гарнира? Чем заправляла салат?
В ужин, что так мало рыбки?
Я почему-то думаю, что если писать меню, то надо всё расписать или хотя бы кол-во, время и вообще, как положено писать.
Наташа, наши дневнички смотрят новички и учатся. Прямо в рифму.
И как ты думаешь, ты белка набрала, а масло, отрицательная калорийность соблюдена?
Извини Наташа, без обид! Удачи!поцелуй
   
NataliaChicago 22.08.2016 21:23:13
Рай, я уже привыкла, что масло льняное по утрам в метелку, потом решила, что попробую на ОИ, потому яйца вареные , расписывать по часам у меня завтрак 9-00 , ланч как у собаки Равлова всегда в 12-00, потом когда домой прихожу обед в 3-30 и ужин в 7-00 раньше не могу тренировка в спорт зале, вот мой почасовой график. А так все соответствует по системе , я не обижаюсь, критику люблю
Потом, когда у вас вечер у меня утро
   
Рая Ляликова 22.08.2016 21:45:27
Ты что на ОИ пошла? Извини не читала предыдущие страницы.
У меня математический склад ума и я люблю точность во всём. Всё поняла, без вопросов. Удачи!
   
NataliaChicago 23.08.2016 00:56:50
Да пошла на ОИ, только не знаю, смогу ли выдержать полностью.
   
Рая Ляликова 23.08.2016 04:00:19
Желаю выдержать такой длинный марафон!поцелуй
   
NataliaChicago 23.08.2016 15:58:05
Спасибопоцелуй
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника