Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Не взвешивалась. Праздновали день рождение дочки на яхте по Мичигану, смотрели салют и так красиво на фоне полнолуния . Погуляли.
Завтрак : метелка из морковки, буряка и цукини с проростками и льняным маслом с лимоном 2 яйца.
Ланч груша и никторин и 10 миндаля
Обед салат из огурцов и помидоров с 150 гр говядины и 70 гр стручковой фасоли на пару.
Ужин салат из перца и помидор и семги 100 гр
Воды 3 литра
Всем привет
Комментарии:
Где время приёма, сколько салата, сколько масла, яйца (сырые, омлетом, варёные?).
В обед, что так мало гарнира? Чем заправляла салат?
В ужин, что так мало рыбки?
Я почему-то думаю, что если писать меню, то надо всё расписать или хотя бы кол-во, время и вообще, как положено писать.
Наташа, наши дневнички смотрят новички и учатся. Прямо в рифму.
И как ты думаешь, ты белка набрала, а масло, отрицательная калорийность соблюдена?
Извини Наташа, без обид! Удачи!
Потом, когда у вас вечер у меня утро
У меня математический склад ума и я люблю точность во всём. Всё поняла, без вопросов. Удачи!