Дневники пользователей

Четвертый день ОИ

Вес 79.3 без изменений
Но что я заметила не тянет на косяки, на работе был салат из шпината с кусочками курицы, но жареной в сухарях, так я не повелась , пошла есть свои фрукты, домой пришла там муж нажарила деруны, картофельные блины, меня не осенило и не всколыхнуло, пошла помидор и огурец резать и есть .
Совсем не хочется сладкого, совершенно , меняются вкусовые приоритеты. Вот не ела вчера метелку, а уже соскучилась, опять настругала и хоть опаздывала на работу, но здоровье важней . Я съедаю каждый день лимон, утром вылавливаю сок из половины в метелку, вторую половину пользую для воды .у меня на работе стоит сосуд на поллитра и там лимон болтается. Я уже не могу без Лимонов, они у меня как проростки и морковь в фаворитах.
У меня на работе есть один итальянец , он похудел на 20 кг, так он просто уменьшил порции, хотя ест и пиццу и пасту, но качество его похудения совсем другое, он выглядит как больной человек, этот курдюк индюшачий висит, мы же худеем по другому совсем, и надо заметить, что он моложе меня намного.
Свое меню вам не буду расписывать , тоже что в книге "Тактика"
Воды пью и уже не считаю, как-то пью без счета но около 3 х литров
Всем привет и хороших отвесов. И так меню.
Как всегда вода в 6-00
Потом на работе запарила 2ч Льняное семя и через пол часа выпила воду семя съела .
Завтрак
9-00 метелка из морковки и буряка и проростков капусты и редиски 2 ч Л ЛМ , 300 гр,сок пол лимона 2 яйца вкрутую.
12-00 ланч некторин яблоко ,слива 400 и 10 миндаля
3-30обед салат из помидор , базилика , 1 с Л тыквенного масла 400 гр, ккуриной грудки из под груди мясо оно более мягкое , 150 гр и броколи на пару 100 гр.
7-00 ужин огурец в нарезке 300 гр и рыба варлаки 150 гр в духовке с травами