Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес без изменений.
Вода, семя запаренное.
Завтрак метелка,(морковка, буряк и цукини 1 ложка тыквенных семечек лимонный сок 1 с Л ЛМ и 1 яйцо
Ланч мандарины и гранат 400 гр и 10 миндаля
Обед помидоры 250 и курица ,150кукуруза.100 гр
Ужин салат из огурцов и капусты 200 гр рыба в духовке. Под имбирным соусом. 130 гр
Воды 2,5 литра.
Всем хороших отвесов и приятного дня.
Комментарии: