Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Напишу на неделю вперед ,а потом не выполню- что толку- то от такого планирования???
Учитесь читать то, что написано, а не то, что померещилось.
Я написала только о том, что система не приветствует совмещение фруктов с прочей едой. И где тут про неправильную кашу на завтрак??? Если салат перед кашей не состоит наполовину из фруктов, то каша вполне уместна.
Дайте настояться салату ночь - и потеряете 90% действующих элементов, но при этом (возможно) выиграете во вкусе.
А что лучше - потерять эффективность (в плане активизации ОВ) или получить какой-то новый вкусовой нюанс, никто кроме Вас, не сможет выбрать.
Только Вам решать,что для Вас на данном этапе важнее.
Понимаю, откуда эти вопросы - от абсолютной "дремучести" (без обид, это просто констатация фактов). Просто Вы не понимаете, что происходит в организме - в частности, при поедании свеженарезанного салата или такого же салата, который простоя какое-то время и потерял основную массу витаминов. Вы подумали - да и шут с ними, витаминами, мне бы отвес получить... Ага, но суть-то в том, что именно витамины являются теми элементами, которые активизируют обмен веществ = заставляют организм тратить калории = приводят к избавлению от жира (при грамотном подходе, конечно же). И витамины из баночки тут не помогут, важно получить "живые" витамины из реальной еды.
САЛАТ из моркови с яблоками:
Отменяется: нашла сама. Там на 2 морковки 1/2 яблока (а не по 200 г того и другого). Я бы по сочетаниям этот салат отнесла не к крупам/бобовым, а только к овощам и /или фруктам.
Я не проверю все рецепты на идеальность (это по-секрету). Есть модератор, который именно этим занимается, а человеческий фактор никто не отменял.
Однако при этом никто не отменял 10 заповедей. А там однозначно написано: фрукты употребляются ОТДЕЛЬНЫМ ПРИЁМОМ ПИЩИ.
Если будете искать лазейки, где можно обойти 10 заповедей - успеха не получите.
Ещё раз: не делайте ставку на рецепты и меню, учите матчасть: будете понимать, что от чего происходит - не понадобятся ни рецепты, ни прочая шелуха, которая только засоряет мозг.
вопросов.
Я пятый день на программе, я не могу все знать - я прошу помощи !
Ссылка на рецепт http://bud-stroynoy.ru/poleznoe/kulinaria/recept.html?action=index&srchPat%5B0%5D=4.
В этом рецепте написано : морковка с яблоком напополам! И что можно оставить на ночь! И что сочетаемые продукты - крупы!!!!
(Я поэтому спросила про другую кашу).
И время до 16:00.
Дорогая и уважаемая моя Татьяна Владимировна!!! В чем моя "дремучесть"?
С морковкой - да ! Согласна ошиблась! А про ночь - вы ! Исправьте пожалуйста...
Татьяна Владимировна ! Спасибо Вам, что потратили на меня свое драгоценное время! И не обижайтесь
Не вижу, что нужно исправить, и зачем? При желании делайте что угодно. Есть масса людей. для кого в данный момент вкус блюда важнее, чем его биологическая ценность. Но каждый решает это сам, исходя из знаний и понимания системы.
Учитесь видеть важное: в частности, что морковка с яблоком не напополам, а совсем в других пропорциях, именно это важно в данном случае. Будете упорствовать в заблуждениях - вряд ли получите желаемое.
Мой вопрос про замену гречки на овсянку в силе
А это - сигнал...
P.S. Отвечу все равно не правильно)))) куда мне с Вами ровняться я четвертый день на программе! Вы завуч школы,а я первоклашка))))