Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 78.5 мои огрехи вылазят боком, но идём дальше по ДД
Итак :
8-30 метёлка из морковки и буряка с лимонным соком и льняным маслом, 1 ст л л м и 2 яйца.
12-00 2 киви и яблоко 10 миндаля
4-00 помидоры и огурцы 300, грибы на гарнир100гр и 150 гр говядины гриль
7-00 помидоры 300и рыба в духовке 150
Воды 2,5 литра.
Вчера вечером ходила с дочкой на бассейн 20 минут плавали потом в парную на 15 минут в сауну, спала мертвецки. Надо побороть лень свою и тогда все будет хорошо.
Сегодня пойду в школу на митинг ( собрание) , вот не люблю я это пустое препровождение времени, но надо идти.
Комментарии: