Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 79.0 срочненько возвращаюсь в лоно ДД .
Сегодня меню изменю
9-00 салат300гр ( помидоры, огурцы, зелень и лимонный сок кедровые орешки 1 ч л л) 2 яйца.
12-00 салат из шпината огурца красного лука помидор 300 гр.и куриная грудка запечённая на углях 130гр, соте из кабачков и помидор и Лука.100г
3-30 папая и киви 400 гр и 100 гр творога
7-00 салат из айсберга летас 250и рыба в духовке120
Воды 2,5 литра. Гости не предвидятся и никуда не пойду, даже будут звать вечером бассейн и сауна
Комментарии:
Настроение боевое, точнее - в непроходящей запарке. Ничего не успеваю, но знаю точно - всё что надо, будет сделано вовремя
Очень жаль, что ты на Родос не попадаешь - там правда очень здОрово - как на дачу приезжаешь, и встречают тебя как родную. Да и место чудесное - я много где побывала, но для себя лучше места не нашла.
Сегодня была у доктора Ворошилова. Не устаю восхищаться: вот уж профессионал, да ещё и человек хороший! В очередной раз поправил мне скрученный таз - ну ничего не могу сделать, как только нервы - так перекос таза, а это жуткие боли в спине и прочие неприятности. Выправил! Вышла от доктора как на крыльях и побежала встречаться с дочкой в метро - мне нужно было передать ей не что-нибудь,а собственноручно мной сшитое платье для занятий эвритмикой (не Лена, а Лиза будет заниматься в своей школе). Заодно хоть внучек увидела - Лизу и Сашеньку. Сашка такая забавная, сидит у мамы на пузе в слинге и вовсю улыбается, а весит она уже 6 кило с гаком - и это ей ещё нет 3 месяцев. Эх, плохая я бабушка, внуков вижу редко, а чтоб с ними повозиться - вообще не получатся