Дневники пользователей

23.09.2016 6-13 утро

Вес 85,9(-600)
Девочки, я не знаю, я не голодаю, ем очень много, вчера в обед делилась салатом с коллегой даже..., это насчет стахановских масштабов сброса веса. Я не знаю, как это получается, оно само выходит так, вечером я не ем и не хочется, потому что на ужин всегда белки, долгоперевариваемые, фруктов в день гора в 400 гр, чередую орехи, почти всегда в салате масла разные, крупы не обделяю вниманием-обажаю их, воду пью по норме веса, сегодня почему-то сама удивляюсь, как тает вес!!! Я думаю, что секрет в моем возрасте, мне 40 нет, поэтому все еще сравнительно быстро обменивается в организме, вот я наблюдаю за Л.И., например, все соблюдает по системе, а все как-то медленней..., поэтому, я думаюд от возраста снижение тоже зависит.
завтрак 7-00 салат из капусты, моркови, перца+специи с маслом кедр ореха и семя подлсолнечника+овсянка цельнозер с грец орехоми рыжиковое масло(доем бутылку покупать больше не буду, на мой вкус, невкусное и семье не понравилось)
Обед-день рождения коллеги, празднуем на работе, взяла с собой миску салата, до обеда часов в 10 киви с яблоками и фундуком
Ужин не знаю, наверно кальмары, давно их хочу, замочила сегодня себе на обед нут и забыла, что д/р, интерессно прорастет ли, ? в салате съем, кстати пророщенный маш меняет вкус салата и это вкусно мне понравилось, надо учиться пшеницу растить.
Девочки, всех обнимаю, пока!!! всем отвесов...