Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Здравствуйте, милые женщины!
Вес 84,4(-600)-3 дня вес стоял, вот за 3 дня по 200 и ушло, это при не соблюдении режима и воды не допивала с этими стрессами.Девочки, сегодня я спала не просыпаясь, может сильно крепко за эту неделю первый раз, но она не раз не кашлянула и кашель приобрел другую структуру, ушел наконец лай, теперь я слышу как бы бульканье что ли-отхаркивание пошло...Мне хочется жить дальше, а сегодня вечером наверно совсем счастлива буду, муж поставит новую трубу и мы затопим печку, а то сидим с обогревателем из-за ремонта. У нас в Мошково 3 года проводят газ, по документам газ запущен, а не в одном доме нет, мы топим углем и дровами по старинке.
Вчера была у соседке и поняла одну вешь, восприятие у людей разное, надо либо поверить в систему и строго ее соблюдать, никаких отступлений, типо я съем конфетку, после 6 есть все равно не буду, да и много всего. Летом я ПОВЕРИЛА, наверно поэтому приросла душой и никто в ином меня сегодня не разубедит, ешьте вы сладкое, ешьте что хотите, а я просто не хочу, т.к. это не вкусно, и не полезно моему организму, который за неделю ужаса и всяких отступлений-несоблюдений еще и отвесы мне дает, как мне его не любить? да я тебя сегодня такаой вкуснятиной накормлю!!!миленький мой спасибо тебе родной, что ты меня не предал, я сегодня выпью все по норме и режим по часам буду соблюдать..
Завтрак салат метла с кунжутом , с гречкой и гр.орехом
2 завтрак яблоки с орехами
Обед салат с помидорами и перцем с творогом и мясо барана отварное
Ужин салат с капусты с кедр орехами лим соком , немного капну ЛМ и караси из пароварки
Я вчера пекла пироги, пока пекла очень хотелось, потом чувство прошло. Вот сегодня и отвес в подарок, что не сглупила и , что воля есть.
Привет! Хорошо, что все у тебя налаживается. А про ужин и капусту ты забыла. Рыба и капуста, йод будет не усваивается, Рая уже об этом говорила. Так что пересмотри на ужин салатик. Рада за тебя!!
Ой девочки, как хорошо Олеся написала про систему! У меня аж слёзы потекли, такая я впечатлительная. Да, любить себя надо и правильно кормить. Ни на кого не смотрите, кто, что скажет. Пусть живут, как хотят. Поздравляю с отвесом, да ещё таким!
Ну слава богу, всё у тебя налаживается и настроение поднимется и всё будет хорошо. Сделай на вечер какой нибудь другой салатик. Можно и корнеплоды, если не сладкие. А топинамбур у тебя есть? Я вырастила, собрала почти ведро и спустила в яму (в гараже), буду зимой в салатики добавлять.
Хороших тебе отвесов и дальше!
Маладца! Всё правильно делаешь. А система потому и не подводит, что это по сути математический алгоритм. Веришь ты в формулу или нет - всё равно по формуле получится ровно то, что обязано получиться
Цитата:
надо либо поверить в систему и строго ее соблюдать, никаких отступлений, типо я съем конфетку, после 6 есть все равно не буду, да и много всего
Просто нужно точно знать, что будет от конфетки - потому что формула сработает, даже если после 6 не есть
Именно поэтому я повторяю: учите матчасть - просто для того, чтобы понимать, как вы сами влияете на поведение своего организма. Чтобы успех был спланированным и неизбежным, а не случайно полученным и случайно же потерянным.
Спасибо, Вам, дорогие женщины, за все хорошее, что я с вами вместе переживаю!
Вчера обед был другой, в 12-30 не то, что запланировала, варила борщ(младшенькая говорит, мама свари красный суп!) ну и пообедала со всеми вместе, без картошки. Хотя обжарка корнеплодов, пусть даже томление, они термически обработанные, да еще бульон, ладно все проехали, не буду заморачиваться, уже съела, потом в огород, там долго туда сюда нагиналась, таскала капусту, надеюсь, что привеса не будет. Воду выпила по норме и спать легла в 21-00. Ужинала -рыбу с помидорами в 17-10.
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
система Татьяны Малаховой
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Ну слава богу, всё у тебя налаживается и настроение поднимется и всё будет хорошо. Сделай на вечер какой нибудь другой салатик. Можно и корнеплоды, если не сладкие. А топинамбур у тебя есть? Я вырастила, собрала почти ведро и спустила в яму (в гараже), буду зимой в салатики добавлять.
Хороших тебе отвесов и дальше!
Просто нужно точно знать, что будет от конфетки - потому что формула сработает, даже если после 6 не есть
Именно поэтому я повторяю: учите матчасть - просто для того, чтобы понимать, как вы сами влияете на поведение своего организма. Чтобы успех был спланированным и неизбежным, а не случайно полученным и случайно же потерянным.
Вчера обед был другой, в 12-30 не то, что запланировала, варила борщ(младшенькая говорит, мама свари красный суп!) ну и пообедала со всеми вместе, без картошки. Хотя обжарка корнеплодов, пусть даже томление, они термически обработанные, да еще бульон, ладно все проехали, не буду заморачиваться, уже съела, потом в огород, там долго туда сюда нагиналась, таскала капусту, надеюсь, что привеса не будет. Воду выпила по норме и спать легла в 21-00. Ужинала -рыбу с помидорами в 17-10.