Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Я верю, что у меня всё получится!

дневник пользователя OlesyaSh

04.10.2016

Вес 84,2(-200)
Завтрак метла с кунж семенем и ЛМ+полба цельнозерновая(это очень вкусная крупа для меня, я ей наесться не могу..)большая улыбка
2 завтрак фрукты с творогом 0 жирности
Обед метла с филе курицы из духовки
Ужин помидорки с лим соком и ЛМ+рыба скумбрия. Салат делаю из-за младшенькой, тона ест салаты с ЛМ со мной, я балдею, еще потом всю жижу от салата, выхлебывает, а я все думаю там же ЛМ(запах, горечь), а она еще и хлебом помакает. Вчера читала статьи про питание детей, хорошо написано, надо дочек действительно перестраивать на ДД, салаты...это витамины..

Комментарии:

Рая Ляликова 04.10.2016 06:40:33
Олеся, я рада за тебя, что у тебя всё устаканивается!
Да, детей надо с детства приучать к правильному питанию. Я своим детям с детства покупала фрукты, а не конфеты. Сейчас для них конфеты не актуальны, а фрукты любят.
Поздравляю со стабильными отвесами! Удачи во всём!
   
OlesyaSh 04.10.2016 13:59:11
Спасибо, Рая!
   
савченко анжелика 04.10.2016 15:38:20
Олеся, ты поменяла русские на английские. Я сегодня в дневнике аж тебя не узнала, думала новенькая, пригляделась, а это ты. Полбу не могу себе купить, видела только один раз и то не купила, ещё не знала можно её есть или нет. Я её давно покупала, она мне напоминает перловку, а перловку я оооочень люблю.
   
Рая Ляликова 05.10.2016 09:30:31
Девочки, полба вкусная, но она пропаренная, не очень полезная. Посмотрите на ячку. Я её готовила мне очень понравилась. ГИ не нашла в книге. Если ячмень не шлифованный, то ячка и перловка полезные, они из ячменя делаются. Короче, девочки, всё что ГИ меньше 50, то это наше всё. Включайте в рацион гречку, рис бурый и коричневый. Очень вкусные блюда из них.
   
OlesyaSh 05.10.2016 16:25:03
ячка же дробленая, по моему..значит ГИ будет высоким?
   
OlesyaSh 05.10.2016 16:24:31
привет, поменяла, слишком я здесь откровенна была, может скоро здесь появятся знакомые мне люди....у которых восприятие системы отличное от меня
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника