Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 84,1(+-0)-он в шоке от вчерашнего.
Завтрак 6-40 салат с лм и специями(морковь-тыква-дайкон-капуста)+ гречка с гр орехами и чл ЛМ
2 завтрак яблочки ранетки с фундуком
обед салат с лм и чечевица с притомлеными овощами
ужин салат из помидоров и перца, огурец+ филе курицы
Комментарии:
Видишь, уже поджелудочная вполне хорошо работает. И нет прибавки от не системных блюд. Но надо не допускать таких отклонений ежедневно. Мы же все понимаем чем это грозит. Мы ведь учёные.
Всего тебе хорошего!