Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Здравствуйте!
Сегодня и вчера живу строго по системе, сегодня чувствовала ТОТ вкус салата, наконец-то я чувствую и пропала охота на сладости и колбасы, прекрасно!!!
7-00 завтрак гречка с салатом из синей капусты, свекла, морковь+ любимое ЛМ
10-10 вишня+яблоко+груша+10 орешек
13-10 салат как утром но без масла+курогрудь и цветная капуста на пару
17-45 салат с ЛМ + горбуша из пароварки
Всем удачи, дорогие женщины!
Комментарии:
зимние салаты
справочник по продуктам
вопросы по продуктам №3
вопросы по продуктам №4
вопросы по продуктам №5
Найдёшь все ответы на свои вопросы.
К меню не придраться, уже всё знаешь как и что, только исполнять.
Удачи и отвесов!
Прочитала твою историю, что хочу сказать.
Лишала ты себя вкусного, поэтому и срыв. Коли нравятся салаты с майонезом, то делай свой или заменяй йогуртом.
Желаю тебе успехов! И не отчаивайся! Привычки не сразу приживаются, нужно время, потерпи. Мы, женщины, всё можем!