Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Попытка стать здоровой

дневник пользователя Людмила-Тверь

Заплыв продолжается

Добрый день!
Вес 84, 6 отвес 100гр. Была задержка стула, поэтому отвес маленький. Сегодня среда , день постный, и меню соответствующее. Самочувствие хорошее, голова не болит, единтственно был пардон, запор. Но на ОИ это бывает, скоро всё наладится.
Утром зарядка,лимфодренаж и гормональная гимнастика
Потом запаренное семя льна и через 20 мин тушеная на воде капуста б\к , с зеленью остудила добавила лимон и ЛМ, вкусно! Метёлку сделала классную жиросжигательную, к свёклк сморковкой добавила сельдерей стеблевой и немного яблока, и поломала одну половинку мандарина, тыкв. семечки лимон и ЛМ.
На ланч яблоко и киви, мандарин с миндалём 8 шт.
В обед ем салат с проростками и семечками и скумбрию хвостик..
На ужин скумбрия с другим салатом, весом не меньше 300гр.
Воду пью 2,5 литра.
Всех люблю и желаю удачи!

Комментарии:

NataliaChicago 16.11.2016 16:19:19
Ты на ОИ?
   
Nadechda 16.11.2016 17:19:21
Людмила, привет! А можно поподробнее про гормональную гимнастику? Семя льна тоже для гормонов? Завтра попробую капусту с ЛМ, ох с трудом верится, что это вкусно. Вот оладьи из капусты с яйцом и сыро - это действительно вкусно, часто делаю, правда иногда на сыр срываюсь. Какая неделя ОИ? Я тоже была на ОИ, через 4 недели мне надоело.
   
Людмила-Тверь 16.11.2016 20:20:19
Да , Наташа , на ОИ уже 3 дня, полёт нормальный.
   
Людмила-Тверь 16.11.2016 20:31:59
Надюша, привет! Я только начала ОИ -третий день сегодня. Первый этап - 10 дней, а потом ещё 4 недели закрепления результатов. Но там уже пост пойдёт, так что закреплять буду постом. Конечно простую капусту не сравнить с вашими оладьями с сыром и маслом сливочным. Но на первом этапе ,да ещё и в постный день приходиться есть что можно.
Что касается гимнастики, вы просто в поисковике наберите -гормональная тибетская гимнастика-, там откроется видео в котором о ней рассказывает женщина-врач, ей 60 лет в голубой кофточке. Не знаю фамилии.
   
NataliaChicago 16.11.2016 20:46:29
Держись дорогая, я знаю тебя, у тебя всегда получается хорошо.
   
Людмила-Тверь 17.11.2016 09:56:55
Спасибо, Наташа! Я вроде уже втянулась, сегодня четвёртый день, три дня пройдены.
Сегодня не было отвеса, так что за три дня у меня ушло 1, 1 кг, это вода. Но я настроена решительно, пусть даже не будет отвесов , я буду продолжать.
   
lesli 17.11.2016 19:06:41
Выбора то все равно нет !
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника