Дневники пользователей

Моя дорога к счастью!

2017-01-29 09:16:43

Результаты.

Всем привет! Исправила ошибки в меню и вот результат. Вес 83,8 (-200г).Делаю раз в неделю замеры.За 2 месяца в общем ушли 29,5 см. Туговато объемы уходят с бедер и коленей.
Меню на сегодня. Правда я уже позавтракала.
Завтрак -Салат(свекла+морковь+немного капусты+ зубчик чеснока+ залень+ ЛМ десерт/л), чечевичная каша с зел еным луком+ ЛМ ч/л
Обед-Фруктовая нарезка(яблоко, киви, грейфрут) -200г за 30 минут до обеда, Салат(пекинка+огурец+немного для цвета моркови+зелень + кефир 0%)-300г, омлет из 2 яиц (наполнитель-брокколи заморож)
Ужин-Салат(огурец+ помидор+зелень +ЛМ1 ч/л)-300г,, скумбрия отв-150г
Вода-2л. Кстати, совсем перестала хотеть пить чай.

Привет, Наталья! Так как я "груша" , то все мои жиры в основном внизу))). Я делаю замеры- обхват под грудью, талия, обхват живота, обхват по ягодицам, а потом каждое бедро, каждое колено, каждую икру. Первое измерение делала 24 ноября , сложила все измерения. Последнее измерение было в четверг 26 янв, тоже сложила. А потом вычла из первых измерений последние. То есть это и есть общее количество ушедших см. Но, дело в том, что равномерно они не уходят. Например, талия была 80 см, сейчас 76 см, а вот с бедер, коленей и икр уходит медленнее(((. Слишком большие залежи вредного жира(((( А если по весу, то ушли 6 кг за 2 месяца. В принципе , если бы не Новый год, результат был бы лучше. Пришлось после праздников побороть вернувшиеся парочку кг.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Моя дорога к счастью!

Результаты.

Комментарии: