Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 92,7(-2,1)
Старалась вчера как могла по ДД по мере возможности , сегодня соблюдаю 100 %, кстати очень мне понравилось-вчера , завтрак ДД, через 3 часа фрукты с орешками и в термы, басеин, через 2 часа муж есть хочет, хотя он утром поел гораздо больше чем я (колбаса, печенье, сыр, хлеб, сладкий кофе...) А я и есть не хотела, пока мои 3 часа не прошли!!ДД это классно!!! Наша система продумана до мелочей!
салат с лм и полба с кунжутом
кефир +фрукты
салат с творогом и яйца
вечером буду жарить щуку+салат с лм
Завтра жду отвеса. Счастливая, как буд-то летаю, за 6 ч. 40 мин в аквапарке, все проблемы ушли, как буд-то дыхнула другого воздуха, омолодилась!
Комментарии:
Праздничное настроение продолжается, это здорово! И вес потихоньку тает, тоже прекрасно!
Удачи тебе во всём!