Дневники пользователей

Я вернулась)))

Всем привет!!!! Отсутствовала по уважительной причине, но теперь я опять здесь!!! За время отсутствия все равно питалась по ДД,но были ,конечно, некоторые нарушения. Но результат в пользу постройнения есть. Вес на сегодня 80,8(-1,6). За это время были периоды когда вес стоял на месте, а были такие, что даже прибавлялся на 100-200г. Конечно, я анализировала, находила ошибки и делала работу над своими ошибками. В этом помогает хорошо книга БС.
Меню на сегодня
Завтрак-салат из тертой моркови и свеклы с семенами подсолнечника(1 ч/л)+ ЛМ дес/л- 250г, гречка запаренная+1ч\лЛМ-100г
До обеда за 30 минут фрукты(помело-250г),Обед-нарезка из овощей(болг перец, огурец,помидор-250г), яйцо отв-2шт
Ужин-салат(пекинка,огурец,зелень+1ч/л ЛМ)-250г, скумрия на пару-120г
Вода 2л