Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Полюбив себя!

дневник пользователя Drioda

День 2 из 108.

Вес 95, 900 (-100) -организм сопротивляется новому, я прямо каждой фиброй души и каждой клеткой сопротивляюсь! Прямо слышу его "не отдам, не отдам, не отдам ,ни грамма!).

Завтрак: сначала капусты 300 грамм ,просто грызла отрезанные листы, пока варила кашу, смесь овсянки и льняной каши, ЛМ 1 ст.л.

Ланч: киви и запекла творога 100 грамм с курагой, изюмом и черносливом -с белком яйца для связки

Обед: куринная грудка с приправами, чуть панировки от соседних кусочков (готовила для семьи), все же попало ко мне в тарелку, несколько грамм буквально. Перед обедом снова капуста вприкуску. Нужное количество сырых овощей соблюдено.

Ужин: запекала минтая. Что-то мне показалось не буду я есть пустую безвкусную пока еще (пока вкусовые рецепторы не перестроились) рыбу. Смазала желтком яйца оставшимся с ланча неиспользованным и сыром тертым (капельку) посыпала.
Семье готовила перчики фаршированные на ужин - сама не соблазнилась, себе к рыбе потушила брокколи ,стручковую фасоль, и еще какие-то овощи ,все что нашлось в доме.
А вот к рыбе сырых овощей совсем не хотелось есть. Еле заставила себя съесть помидор. Правда огромный, в две ладоди поместился только мои.

Води от силы литр получился.
Аппетит зверский. И весь день на грани какой-то -то плевать хотелось на все диеты, так сильно хочется соленого или сосиску какую-нибудь съесть. То так до слез обидно, что эти самые перчики не могу съесть, прямо вот страдала душой сегодня по этому поводу. Но все говорила себе -всего второй день из 108, ну как же во второй же день и сорваться! Ну совсем же себя уважать перестану! Вроде подействовало.

Всем счастья!

Комментарии:

Irinanova 15.03.2017 18:50:28
Так поговорите с организмом, с клеточками) Убедите, объясните, успокойте,что все в порядке) Клеточки они же живые, разумные, все слышат и понимают)Я серьезно. Мне помогает метод Сильва для создания правильного настроя)
   
Drioda 15.03.2017 18:54:48
Спасибо! А что за метод сильва? Что-то мне гугл ерунду какую-то на это имя выдает. Можете рассказать поподробнее?
   
lesli 15.03.2017 19:02:26
Держись , ведь несколько дней нужно для перестройки , да как первые хорошие отвесики получишь , вот и замотивируешься .
А еда необходима желанная , я бы лучше себе сделала перец фаршированный , но вместо риса с мясом , зафаршировала бы его с капустой мясо , и пусть были бы термообработанные овощи , но это без такой ломки было бы , да салатик загасить перчик , нямочка !
   
Drioda 15.03.2017 22:23:28
lesli, спасибо за поддержку! Перчики у меня еще летом нафаршированы и заморожены! Я не готовлю практически ,даже детям, только домашние полуфабрикаты - я работающая многодетная мама и больше 15 минут за плитой не провожу, нет возможности. Но приноровилась к быстрым блюдам и даже выпечке, которую замешиваешь всего 5-15 минут. Может поэтому так трудно дается перестройка на то, чтобы пойти и приготовить что-то для себя. Вся семья питается на ходу и на скору руку. Семейные устоявшиеся привычки трудно менять, да я и не хочу особо заморачиваться. Мой рацион по-прежнему состоит из простых и быстро приготовленных продуктов и пока дети не выростли, вряд ли что-то поменяется в этом отношении. То же самое и в плане сна.
   
lesli 16.03.2017 06:07:05
Все ясно , спасибо , что пояснила !
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника