Дневники пользователей

Вернулась с серьезными намерениями.

Приветствую всех, кто решил заглянуть в мой дневник. Меня зовут Мария. Мне 38 лет. Я замужем и мама 3 прекрасных девочек Анат, Аян и Айлин. Мы живем в Израиле. Я на полную ставку мама, немножко практикующий специалист гомеосинергетической медицины и студентка (изучаю цветочную терапию Э. Баха). Мой вес рос постепенно. После каждой беременности оставалось около 10 кг.
Мой рост 167 см, вес 85 кг. Пробовала всякие не очень агрессивные диеты. Эффективней всего была диета Монтиньяка. Но потом я расслаблялась, и все возвращалось на круги своя. В мире нет ничего случайного. Наш организм настолько совершенен, что все процессы в нем строго закономерны. Я очень хорошо понимаю связь между духовной, психической и физической сферами человека. Только комплексный подход может дать результат. Сейчас я принимаю себя. Я готова ставить себя на первое место. Я понимаю, что здоровая и счастливая жена и мама нужна моей семье. Я себя принимаю такой какая я сейчас и благодарю Бога за здоровье и красоту и за все чем полна моя жизнь. И я готова заниматься собой и своим здоровьем.
Несколько лет назад я очень хорошо начала избавляться от лишнего веса. Теперь продолжаю.
Завтрак: 100гр творога 5% + йогурт 3% + 1 ст.л. чия +1 ст.л. клюквы сушеной.
Завтрак 2: 1 апельсин + миндаль и фисташки 1ст.л.
Обед: плов (нежирный с индейкой) + салат с баклажанами, перцем и помидорами (с майонезом). Это то, что
я вчера готовила. Решила попробовать. Теперь я спокойна.
Ужин: довга (суп из мацони 4% + вода (1:1) + очень много зелени и нут) + 2 вареных яйца.
Знаю, что не совсем по системе.