Дневники пользователей

Но, если честно...

Это программа попытка еще один раз подняться и идти покорять вершины. За 8 лет было все… снижение, и набор, но главное результат… А результат как минимум 25 кг лишнего веса и больная спина. Молодая, активная, динамичная, быстрая, несмотря ни на что, не хожу, а летаю…Через боль. Через отдышку. Лестницы, горы, передвижения по городу по большей части пешком - не проблема! Всегда так и есть, но вес есть вес.. И он не может просто так на мне кататься без последствий… Но пока сбросить "всадника" не получалось на долго. Работаю "лошадью". Катаю на себе.
Девочки, очень поможет, если скажете с чего начать кроме режима питания, чтобы не запутаться еще в начале пути...