Дневники пользователей

Хоть ползу, но цель близка)))

Всем привет! Что то приболелось, кашель давит. Но, питаюсь по ДД. Маленький отвесик в 100г. Что поделаешь? Организм борется. Меню на сегодня
До завтрака выпиваю пару стаканов воды, не торопясь в течении 1-1,5 час.
Завтрак- фрукты( яблоко, апельсин ,киви)-370г, орехи фундук-7шт, бразильский орех2шт
Обед- салат(пекинка, огурец, болг перец,зелень + 1 ст/л ЛМ)-250г, чечевичный густой суп с грибами-120г
Ужин- нарезка из помидор, болг перца и огурца-250г, рыба амур приготовленный в духовке-120г

Вчера читала дневнички и нашла о том, что рыба выращенная в питомниках имеет уже не рыбий жир, а жив жир, поэтому нельзя сочетать в одном приеме с раст маслом. Я правильно поняла?