Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
8:00 свежие овощи + зерненый творог 2 ст.л. + шакшука 2 яйца + кусочек феты 25 гр
12:00 большое яблоко + миндаль 15 шт
16:00 салат из помидоров, огурцов и перца + йогурт 1.7%
19:30 салат из овощей и разных листьев + говядина тушеная + я тефтелька из мяса с зеленью.
Вода 2 литра примерно. Не получается в отеле пить больше.
Я собой очень довольна. 5* куча соблазнов, все такое свежее и красивое и вкусное, а я просто кремень! Даже салаты никакие не пробовала на ужин, только овощи незаправленные.
Комментарии:
Кстати. как там, в Эйлате? Уж сколько лет собираюсь посетить - и всё никак...