Дневники пользователей

Я люблю себя, забочусь и ухаживаю за собой каждый день!

2017-05-16 17:30:51

66

78.7 (+200) Нда... не бывает у меня косяков с позавчера без отката.
8:00 метелка и кашка
12:00 персик и яблоко с йогуртом 0%
15:00 салат из капусты с зеленью, тушеные цукини и баклажаны с грибами (чуть чуть соевого соуса) и примерно 150 гр кур. грудки запеченной в сметане с кавказской
приправой (травы).
16:30 кофе с молоком и 2 кубика шоколада (наверно пора зд попытаться повторить).
19:30 яичница и капустный салат.
21:30 миндаль 10 шт. жор и беспредел...
Вода 3 л.

Жор начинается сразу после кофе с шоколадом и молоком. ГИ очень высокое, инсулин быстро растаскивает сладости по закромам, ( в жировое депо), и опять вызывает потребность в еде. Это замкнутый круг и кроме вас самой его никто не разомкнёт. Горький шоколад менее опасен, его можно сразу после еды на хорошую овощную подушку. А кофе нам не погасить, переходите на цикорий.

Мария Сулейманова 17.05.2017 21:38:00

Спасибо!

A.Ferrari 17.05.2017 22:38:15

Мария, здравствуйте! Я Настя, с сегодняшнего дня тоже в дневниках, приятно познакомиться!)) Не подскажете, что за "зд" вы хотите повторить?

Мария Сулейманова 18.05.2017 11:11:05

Здравствуйте, Настя! ЗД - это такая 3-х дневная очистительная диета. На форуме есть раздел про диеты в рамках системы. И в книге все подробно, страницы не помню, может в теме есть. После нее мне очень долго не хотелось сладкого, хотя я только 2 дня была на диете. И 1.2 кг улетели.

A.Ferrari 18.05.2017 16:31:04

Ага, все, теперь поняла, что имеется ввиду, спасибо! улыбка

Тоже надо будет попробовать

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Я люблю себя, забочусь и ухаживаю за собой каждый день!

66

Комментарии: