Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 80.5 привес опять
Но легла поздно в 1 час ночи,Пора что то делать с собой, а вот что? Каждое утро думаю начать ОИ, но так думы затухают на корню. Мне все время не хватает времени, спешу бесконечно, вечно в дороге в спешке. Но внучек развожу по секциям, то за дочкой езжу по ночам, забирать через весь город.
Мои проблемы вечера, покушать покушаю, но потом опять хочу в 10 или в 11, нет поди спать, так голод не даёт заснуть
Сегодня
8-00 лён 2 ложки запарила кипятком
10-00 метелка и 2 яйца в смятая.
1-00 грейфрукти миндаль 15 штук
5-00 помидоры, огурцы лук красный пол лимона 1 ст л СМ бамия на пару и 150 гр куриной грудки в паприке
Когда ужин не знаю делать, я задержалась на работе на час и пришлось задержать обед.
Комментарии: