Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
День добрый! Мой вес 85,5.
Отвес за это время совсем небольшой 1,3 кг,но объёмы ушли заметно, особенно в ногах и руках, уже коленочки стали красивые, не заплывшие. Две недели назад провела 3Д и затем постилась по ДД.
Чувствовала себя отлично,убавила сердечные лекарства в половину и ноги совсем не болели. Прихожу к выводу, что с ногами у меня что-то аутоимунное, вот начался мясоед и опять появились боли в ногах.
Доктор в Москве мне говорил, что из запретных при аутоиммунных заболеваниях, продуктов, можно съесть что-то одно, а когда три и больше ,то организм не справиться и появяться боли. В этом я убедилась после поста.
У меня пошла запретная клубника на даче и я всегда ем запретный лимон, по ДД невзирая на доктора, с ним одним у меня болей нет. А вот добавила запретые клубнику с мёдом и курицу, она тоже под запретом и пожалуйста, вчера и сегодня пила обезболивающие.Получилось в одном флаконе сразу 4 запретных продукта.
Грудку я добавила в говяжий фарш, чтобы делать паровые котлеты, чистое мясо могу пока через блендер, поэтому сделала котлеты. Теперь пока не съем всю партию , будут боли. А потом уж я её больше покупать не буду. С клубникой тоже трудно отказаться, сама в рот лезет, особенно, когда собираю в ведро. Начинает поспевать отвешивательная малина, Ура, она на меня так как клубника не действует. Но буду отсматривать все продукты. И исключать вредные лично для меня , к сожалению. Возможно мои боли в ногах прошли благодаря тому, что я отказалась совсем от любой кисломолочки , включая сыр. Вообщем анализ нужно продолжать.
Завтрак: метелка из свёклы моркови и зелёного яблока с лимоном и ЛМ1 ст.л. 50гр цельнозенового овса с морож. вишней и 1 чл ЛМ
ланч: яблоко , нектарин, красная смородина и 10шт кешью
обед: салат сборный с зеленью и лимоном 1- 2 паровые котлеты
ужин огурец, помидор и одна котлета, если хватит вечером сил после дачи,приготовлю треску.
Привет, моя хорошая. А мне то как приятно. сразу смогла бегом на третий этаж, без остановок. А вот мой муж стоит на площадках, отдыхает,хотя вес у него лёгкий. Он от природы худой, но с вредными привычками, любит закисляться без меры.
Людочка, и я тебя поздравляю с результатом в минус! Главное начать питаться по ДД, а там уже полегче будет. Я тоже в процессе сброса.
Удачи нам в выздоровлении и постройнении!
Привет,дорогая! Вот и я опять в ваших рядах, гулёна. Накопила лишнего. Я от лишнего совсем не страдаю, а вот от закисленности, опять хворая стала,но Слава Богу взялась за ум. В среду хочу опять на 3Д. От этого мяса мне тяжело.
Не, мне ОИ противопоказан много яиц, организм бастует.Много белка, тоже тяжеловато. Я отказалась совсем от любой молочки, даже сыр не покупаю. Не знаю надолго ли меня хватит, но ноги сразу перестали болеть. Сегодня кстати тоже не болят больше.
Ты что не спишь полуночница? У меня 4 дня, а у тебя полчочь не иначе
У меня сидалишный нерв болит, хожу на спорт хорошо, не хожу болит, от еды не заметила что что-то болит, но хожу по утрам как на работу с удовольствием, после занятия лечу
У меня так бывает, а сейчас период спячки, не получилось свою фотку выставить, но не беда, даже знакомые видят, что похудела, ещё бы 2 кг, но не получается, не хватает чего то, мотивации скорее всего.
Ты косячишь значит, или не помогает, мне тоже артрит ставили 7 лет назад, я ходила на массажи на физиотерапии, а потом пошла на йогу и перестало, каждый день на планке стоять и вниз вверх себятуда сюда , даёт много
Да, я немного отпускала и пробовала расширить ассортимент, сначала вроде всё прокатывало, очистка была что надо,но со временем вернулись боли. Как говориться, где тонко, там и рвётся, теперь я уже не косячу.
система Татьяны Малаховой
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Удачи нам в выздоровлении и постройнении!
У меня сидалишный нерв болит, хожу на спорт хорошо, не хожу болит, от еды не заметила что что-то болит, но хожу по утрам как на работу с удовольствием, после занятия лечу