Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 80,0
Продолжаю дальше свой путь по АЦ. Мне так радостно, что я не одна, что вы дорогие со мной.
У меня огромный соблазн, в холодильнике рыба лежит, мой поймал мне волая, это куча филетов из белой рыбы, а я тут на подножном корме сижу и бегаю на огород за проростками из горчицы . Свежак прямо, очень вкусно. Рыбка судак мне улыбается, а я Ее игнорирую. Хочу себе доказать , что могу и я не только другие и не раз себе доказывала. Сегодня у меня день с множеством орехов, листового салата есть полно, капуста, огурцы, ещё свои помидоры есть продержимся думаю.
Просмотрела на форуме фотки Татьяны и сразу как-то вдохновилась такой трансформацией идти дальше. Почему и я не могу, но мне не хватает бойцовских качеств не хватает целеустремленности и этой собачьей хваткости, вот нет этого в характере, я такая обтекаемая инфузория туфелька, любительница спокойно и равновесия, не желающая этих взлетов и падений скачков рывков, хочу жизни без стрессов, по крайней мере пытаюсь их себе не создавать и как мама меня учила обходить острые углы в жизни
Завтрак : метёлка ( морковь, свёкла, проростки пол лимона , семечки тыквы и 1 т л льняного масла)
Обед: салат из (помидор , огурцов и лука и листьев салата) и орешки . Едем сегодня на праздник в Милуоки китайских лампочек.
Комментарии:
Вот благодаря йоге подвижная и гибкая, а под мышцами просто валик из жирка и он мне не даёт покоя. Правильно что не спорт а еда главное тут уж не поспоришь. Опять книга у меня как библия читаю как по новому. Благодарю за этот подарок судьбы
Шо только они столько мяса едят , упс !
Вот она в порошке протеинов пьёт много у неё спец банка есть взбивать этот коктель
Мы опять вместе с ДД в одной компании. Хотя всегда вместе, только иногда отходим в сторонку и позволяем себе не системное питание.
Я всё ещё в отпуске, до дому не доехала.
Рада тебя читать и присоединяюсь к тебе следовать системе более чёткому её соблюдению.
Удачи тебе и всем нам!