Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
"Радуйтесь", - так приветствовали древние греки друг друга перед встречей. Вот и я вам желаю побольше радости и любви.
Итак, мой первый день с вами...
Меня зовут Илона Таланцева. Я живу в Греции уже 19 лет. Стремлюсь стать стройной и красивой, как и положено Греческой Богине.
Сегодня у меня 5-й день антицеллюлитной диеты. Все дни я послушно выполняла предписанный режим дня. Только во втором дне вышла ошибочка: я по привычке фрукты заедала орехами, и только вечером, вычитывая меню следующего дня, поняла свою ошибку. Но продолжила диету, как ни в чем ни бывало.
Итак, сегодня 5-й день диеты. Я с утра съела большую хурму. Через 15 минут (правда, голода не почувствовала) съела овсянку. Около 11.00 проголодалась, съела хурму и сливы (около 400 грамм) и 15 грамм орешков кешью. Готовлюсь к обеду. На обед у меня будет "спанакориза" - греческое блюдо, измененное под ДД: тушенный лук, болгарский перец, шпинат вперемешку с диким рисом. Все заливаю лимоном и тушу). Естественно, перед этим блюдом съем салат из руколы, капусты, морковки и зернышек граната. На ужин ожидается салат, как и сказано в меню диеты.
Комментарии:
Мне 39 лет, 162 см рост и 69,2 вес.