Дневники пользователей

21 ноября. Мрачные деньки

Добрый вечер мои дорогие!
Да, я совсем пропала. А знаете почему? Потому, что мне очень стыдно, что я вот такая нехорошая и недисциплинированная.
Дня 4 тому назад, я не успела ничего приготовить, и когда мне стало совсем голодно, я пошла (через дорогу от нас) в магазин , где готовят еду. И купила себе баклажан, сверху фарш, а еще сверху как мне подумалось сыр. Но после это оказалась бешамель. Мне даже и не понравилось это, но впереди еще было много времени быть на работе. А время подходило к 6. Так вот после этого блюда вес мой поднялся до 68.800.
Я решила подождать пока вес придет в норму, но до сегодняшнего дня он только дошел до 68.500. Мне дочка сказала, что в бешамель столько масла и муки кладут, что вес конечно и прибавляется. Это блюдо "Папутсаки". Вот так.

Вес 68.500
Завтрак Салат (морковь, свекла, лук зеленый, имбирь, лимон, перец оранжевый, 2 чл семечек, 1сл льняного масла.
Обед
Пришла девочка обучать меня именно в мое обеденное время, поэтому я пропустила фрукты.
Ужин
Салат из запеченных синеньких, перца болг. красного, лимона, зелени.
Рыба лосось половина стейка.
Воды пила мало сегодня. Даже не проконтролировала. Завтра буду восполнять.
Настроение пасмурное.
Спасибо большое Татьяна Владимировна, за помощь моей дочери Илоне Таланцевой. Она уже скинула 5 кг.
Она очень любит готовить и обязательная. Я же готовить не люблю и если честно, не всегда успеваю. Это меня и губит. Я не оправдываюсь. Знаю, что виновата. Мы все сами виноваты в своих пробелах. Буду исправляться.