Дневники пользователей

Привет, дорогие!

Вес 90, 5. Такой же как вчера.
Застолье видимо отразится на весах на третий день. Салаты с майонезом я не ела, из дома принесла один огурец и одну помидорину, всего 250гр. Выпила воды, съела свои овощи, на тарелку положила мясо и рыбу, так и просидела до десерта, всё постепенно доев. Один бокал вина и маленький кусочек торта на десерт, не стала обижать.
Ужин был в 19 часов дома салат и форель 100гр
Сон опять был поздний уснула где-то в час ночи.
Сейчас привезут внучку с ночёвкой и без еды, пошла всё готовить. Я-то уже закончила с едой. Завтра планирую
На завтрак в 10.00 груша , апельсин
творог 100гр и 40гр вишня морож.
Обед в 13.30. салат сборный 250гр, пророщ. подсолн. семечки 40гр
лимон 1 ч.л. морской капусты сухой свинина отварная 100гр
Ужин в 18.00 салат сборный 250гр из огур.,томат.,пекин. зел, кабачок,красн. перецлимон,чеснок пророщ подсолн. семечки,морской капусты сух. 1 ч..л. посыпаю,плюс форель в сыре 100гр

Итого:
1. Общее суточное количество белка 85,1,
2.Жиры 40,7
3. Общий вес сырых овощей 500гр, фруктов 400гр
4.Углеводистой пищи ( крупы,бобовые) - сух.вес 0
5. Общий вес термически обработанных овощей 0гр
6. кисломолочки 130
7 общее количество воды 1,8л