Дневники пользователей

6 января

Дай Бог памяти...Ночь выдалась безсонная...спала 4 часа. Результат сразу на весах.

Вес 67,5(+1кг)

Меню за день

7:30
Завтрак:
Салат: морковь, свекла, пекинская капуста +2ч.л. ЛМ -200гр
Гречка в готовом виде - 100гр

12:00
Второй завтрак:
Яблоко, груша, мандарин -300гр
Творог обезжиренный-100гр

15:30
Обед, он же и ужин, ибо к причастию в Рождественскую ночь
Салат: пекинка, огурец, помидор, перец болгарский - 400гр
Скумбрия тушеная - 200 гр

Воды за день 2 литра.

Как вы понимаете отбой был далеко за полночь после Рождественской трапезы.