Дневники пользователей

8 января

Вес 67,5(-0,3)

Литургия с причастием, ни воды ни еды до 12:30
0,5л воды
13:30
Салат: огурец, помидор, пекинка, перец болг +30 мл кефира 1%-300гр
2 куриных бедра без кожи и костей притушенные на сковороде без специй, -200гр

16:00 Полдник
2 груши, мандарин, 15 шт фундук, миндаль, кешью

19:30 Ужин
Салат: пекинка, перец, огурец +2ч .л ЛМ-300гр
Тушеная скумбрия - 100гр

Воды за день 2,5л

Весь день беготня по делам других людей, дома свои проблемы и трудности.
Нервный срыв от перенапряжения последних дней.

в 23:00 жутчайшая гиппогликемия : шоколада 70 гр, не помогло + чашка травяного чай с 5ч.л сахара и куском слабосоленой семги 50 гр

Ночь сон с 00:20 до 4:06
далее побеги в туалет, пересмотр событий собственной жизни, озарение - надо померить сахар...6:00 нежданчик хотя после таких нагрузок и косяков ожидаемый - гипергликемия. Укол инсулина
Попытка заснуть, ничего не вышло 7:00-7:30 чашка горячего чая из мяты.
Сон с 7:30 до 10:40.