Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Здравствуйте, красавицы!

дневник пользователя Люцерна

19 января

Вес 65 кг. без изменений.

Завтрак: 8:00
Салат: морковь +2 ч. л. ЛМ-200 гр
Каша гречневая - 100 гр

Обед 12:30
Салат: пекинка, помидор, огурец, горсть клюквы + 30 мл кефира 1%-300 гр
Холодец - 120 гр (готовить было некогда, повзаимствовала у мамы, да и хотелось попробовать что будет, надеюсь ничего катастрофического, а то как-то натянутые с этим блюдом отношения были в последние месяцы до ДД)

16:00
Фрукты: груша, яблоко, мандарин - 300 гр + 10 шт. миндаля

Ужин: 19:30
Салат: краснокачанная кап. пекинка, огурец, перец болг+1 ч. л. кунжута +1 ч. л. тыквенного масла - 300 гр
Филе хокки тушеное со специями -100 гр.

Воды за день 2,5 л

Комментарии:

Людмила-Тверь 19.01.2018 19:55:39
Всё очень вкусно, захотелось холодца. Но меня сваха угощала неделю назад, прислала мне тарелку, а отношение тоже натянутое было, муж всё съел.
   
Люцерна 19.01.2018 22:27:34
да вроде пока ничего, в честь праздника прижился или организм уже окреп на нашей системе питания большая улыбка
Красавицы наши из хора, на меня глядя, стали активнее интересоваться что я такое делаю, так преобразилась, а мне и на руку, продолжаю агитацию.
   
Людмила-Тверь 20.01.2018 00:28:00
Молодец, коли так, а я и книги покупала,давала и всё без толку, как-то все уповают на милость Божию.
   
Люцерна 20.01.2018 15:02:36
Действую прицельно, сама не навызываюсь, разве чуть-чуть, кто подходит интересуется с тем и разговариваю, некоторых стараюсь вытащить, когда знаю, что болезни одолевают, а ДД при таких симптомах самое лекарство, но с последними кстати посложнее,кто как за соломинку хватается, а кто удивляет до гомерического смеха. Но я как-то уже и по другим вопросам к таким результатам привыкла, так что потихоньку помаленьку вода камень точит, мало того торчу же у них у всех перед глазами как живой пример, забыть трудно.
Под кабинетом у эндокринолога старюсь выискивать кому рассказать, люди ко мне тянутся, так что ввернуть свое слово не сложно.
Но в книгу вцепляются, наверное, все кто взялся читать, написано то на совесть: грамотно, понятно и увлекательно.
Завела свой экземпляр с автографом автора и никому не даю, заказываю новые если есть нужда, с интернетом то из наших православных дружат единицы.
   
Людмила-Тверь 20.01.2018 16:10:58
Рада за тех, кому помогает твоя энергичность, лёгкость и великодушие.
   
Наталья Быковская 21.01.2018 19:45:54
Девочки, а я на рождество делала куриный холодец. Без единой лишней капельки жира: курицу варила целиком, но без кожи и внутреннего сала. Потом еще с готового бульона слила все "верхи", добавила быстрорастворимый желатин по инструкции и, вуаля! - вкуснейший холодец.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника