Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Здравствуйте, красавицы!

дневник пользователя Люцерна

24 января

Вес 65 кг без изменений.

Завтрак: 10:00
Салат: морковь, пекинка +2ч.л. ЛМ- 250 гр
Гречка- 130 гр

Второй завтрак:13:00
Груша, яблоко, киви - 300 гр +100 гр творога 0%

Обед: 16:00
Салат: огурец, помидор, перец болг.+2ч.л. рыжикового М- 300 гр
Нут с цв.капустой, кабачком и помидором туш.без масла- 200 гр

Ужин:
Салат: пекинка, огурец, болг.перец+8шт кешью+2ч.л. тыквенного М-300 гр
Филе хокки туш. со спец- 150 гр

Воды 2-2,5 л.

Сегодня был день закупок, сначала сходила за овощами-фруктами, орехами , а после обеда сходила в только что открывшийся Сэкнд-хенд с соседний дом, да так удачно: нашла приличный жакет и четыре юбки за смешную цену в 800 р, довольна-жуть.

Комментарии:

Людмила-Тверь 25.01.2018 12:24:28
Ух ты! Как ты закупилась хорошо! Поздравляю с покупками! Очень ,очень рада, это такие приятные эмоции , на ДД всегда приветствуются! Мне вот не так повезло. Моя юбка стоила мне 4000тыс руб, а в прошлом брала за 3000, а впозапрошлом за две и всё в одном бутике. Могли бы они меня уже заприметить и делать скидки. Одно радует, что я все три ношу и они мне в самый раз. Вес всё стоит и не с места. Жду АЦ и Великого поста, пока стараюсь жить по ДД вот с жирами не дружу. Творог люблю 5%, сыр люблю Швейцарский и т.д. т.п лучше не продолжать. слава Богу, что вес стоит.
   
Люцерна 25.01.2018 21:22:22
Спасибо, Людмил! Честно говоря, не могу сказать, что очень люблю эти магазины, но иной раз в них действительно можно найти приличные вещи за скромную цену, причем с гарантией, что у других такого точно в округе не будет, что и побуждает время от времени в них бывать, особенно, когда действительно что-то вдруг понадобится. А тут еще и так совпало, что как-то траты были серьезные перед новым годом(моя верхняя одежда, новый системный блок компьютера), а одежды то, по большому счету, такой чтобы мне была впору особо и нет, конечно кое-что кое-откуда перепало, но оно же известно как это бывает : блузок куча, а юбок почти нет, про жакет вообще несколько лет не мечтала, потому как к той фигуре он и не особо был нужен, а теперь вроде и хочется приодеться))). А крупных трат на ближайшее время не планировалось, вот и обошлась набегом на хенд, причем не только я, сегодня и маман моя решилась, так что пошли еще покопались и остались очень довольны, так двухдневный забег на 2 с лишним тысячи вышел, а так бы мы огромную кучу денег снесли на рынок либо в магазины, даже если в самых дешевых покупать. Тем более разом обновить гардероб, это еще умудриться надо.
   
Наталья Быковская 25.01.2018 22:39:33
Цитата:
Тем более разом обновить гардероб, это еще умудриться надо.
Привет, девчонки! Ох, до боли знакомая тема! большая улыбка Поздравляю с обновками.
   
Люцерна 26.01.2018 22:33:04
Спасибо, Натали!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника