Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 65 кг без изменений.
Завтрак: 7:30
Салат: тыква, морковь, свекла, грейпфрут+2 ч.л. ЛМ- 300 гр
Геркулес + 4 шт курага-чернослив-120 гр
Второй завтрак: 11:45
Яблоко, груша, киви, мандарин- 300 гр+15 шт фундук-миндаль
Обед: 15:30
Салат: огурец. помидор, перец болг+30мл простокваши 3,2%- 250 гр
Бедро куриное без кожи и кости тушеное со специями - 150 гр
Туш цвет кап- 80 гр
Ужин: 19:30
Салат: огурец, пекинка, дайкон +8 шт кешью+2 ч. л. рыжикового М- 300 гр
Скумбрия туш- 150 гр.
Вода 2,5 литра.
Комментарии:
Кстати, а чем эти аутоимунные реакции могут проявляться кроме болей в суставах?
Людмилочка, они все очень тяжёлые и мне их неприятно перечилять, прости. Бывает и аутоимунный сах. диабет. Трудно выявляется, протекает скрытно.
Диабет у меня изначально был средней тяжести с лобильным течением, течение естественно не изменилось, но теперь уже писали тяжелой степени.
Не думаю,что он у меня аутоимунный. Хотя вытащили меня в первый раз именно манипуляциями в эксперементальном порядке с лекарством оказывающим влияние на имунную систему. один доцент в Смоленске пытался что-то там открыть и защитить. Без иньекций этого лекарстава, кажется Т-активин, у меня сахар в крови деражался 25-27 в течение месяца проведенного в больнице инсулинотерапия не действовала почти, либо действовала слабо, а после недельного курса сахар снизился. Попытки дальнейших курсов этого препарата ни к чему не привели, собралась моя поджелудочная железа перестать бета-клетки вырабатывать и остановить её было уже невозможно.