Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Здравствуйте, красавицы!

дневник пользователя Люцерна

10 февраля

Вес 65 кг без изменений

Завтрак: 12:30
Салат: груша, яблоко, киви, клубника заморож.-400 гр+100 гр мягкого обезжиренного творога


Обед: 15:30
Салат: помидор, огурец, перец болг+50мл кефира 1%.- 250 гр.
Медальоны из индейки - 130 гр+фасоль стручковая туш- 80гр

Ужин: 19:30
Салат: огурец, пекинка, репа, корневой сельдерей+2 ч. л кунжута+2 ч.л. ЛМ- 300 гр
Окунь- 150 гр.

Вода 2 л

Комментарии:

Людмила-Тверь 10.02.2018 16:06:33
Люочка, а почему вы пишете, что чувствуете себя как робот. Вы автоматически едите, потому что невкусно?
   
Люцерна 10.02.2018 23:01:04
Нет, Людмила, потому что меню у меня как под копирку с малыми вариациями туда да сюда, а разнообразных блюд можно приготовить уйму, ни то мне лень, ни то просто целью не задалась, да и продуктов еще много, которые я и не пробовала, а они есть и очень вкусные из бобовых, например, ассортимент в магазине нехилый, да и овощи осваиваю осторожно, даже те что известны мне, но как-то в сферу моей закупки еще не разу не попали, да и подумать надо, как урожай нужных корнеплодов в следующим году вырастить, возможность есть а мы как-то в этом году с мамой и не сообразили вот хоть бы ту самую репу посеять, или топинамбура побольше с осени накопать, да и тот что накопали я "пожалела" только к октябрю и потихоньку освободила от него холодильник к декабрю.
   
Людмила-Тверь 11.02.2018 06:07:06
да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника