Дневники пользователей

17 февраля

Вес 65,5(-1,5) слилась моя водичка замучилась просыпаться ночью, не выспалась, глубоко уснуть не удалось всё сновидения какие-то то тревожные, то не очень, вставала два раза утром третий. И отёки сразу заметно спали.

Завтрак: 7:30
Салат: пекинка, морковь+2ч.л. ЛМ- 300 гр
Геркулес-120 гр+3 шт кураги

Второй завтрак:12:30
Салат:груша, яблоко, мандарины 2 шт-400г+100гр мягкого творога 0,1%

Обед: 15:50
Салат: огурец, перец болг., дайкон+1 ст. л сметаны 20%- 300 гр
Баклажаны притушенные на топлёном масле 15 гр с помдором чесноком и сыром - 150 гр+2 яйца

Ужин: 19:30
Салат: пекинка, огурец, дайкон, 1,5 ч.л кунжута+2ч.л рыжикового М- 350 гр
Скумбрия туш с лимоным соком- 130 гр

Вода 2,2 литра.