Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Здравствуйте, красавицы!

дневник пользователя Люцерна

27 февраля 9-й день АЦ

Вес 64,5(-0,5) кг.

Завтрак: 10:30
Салат: морковь, яблоко, пекинка, мандарин, сок лимона +10 шт. миндаля+2 ч. л ЛМ- 350 гр.

Второй завтрак: 14:00
Груши, мандарины - 320 гр +8 шт кешью

Обед: 16:30
Салат: пекинка, дайкон, помидор, огурец, 1\2 грейпфрут+2 ч.л рыжикового масла - 400 гр

Ужин: 19:30
Салат: дайкон, огурец, помидор, перец болг., 2 ч.л кунжут +2 ч.л рыжикового масла - 400 гр

Вода 2 л.

Самочувствие хорошее. Энергия есть, много ходила сегодня. Правда десна справа пару дней назад царапнулась орехом и воспалилась и только потихоньку спадает воспаление и припухлость так что орехи жевать не удобно и овощи раздражают твердостью некоторые, а фрукты кислотой, но как-то справляюсь больше по возможности их тру на терке. Но завтра, возможно, будет уже легче опухоли уже почти нет. Домучила сегодня третий лимон, съем ли завтра четвертый не знаю, увидим.

Комментарии:

Людмила-Тверь 27.02.2018 22:13:09
Совсем не обязательно есть целый лимон, можно и половинку в день, Я у многих с непереносимостью лимонов видела такие меню на АЦ, результаты всегда были хорошие. Надо подстраиваться, ТВ всё время говорит, чтобы без экстремизма и включали голову. Домучивать ничего не надо. Пусть будет меньше,но чтобы было комфортно организму.
   
Люцерна 27.02.2018 23:14:04
Да шучу я так, Людмил. Просто когда лимон, который в общем то нужен, лежит в холодильнике махоньким кусочком третий день, это уже его бедного мучить большая улыбка, не могу сказать, что у меня непереносимость, просто с эмалью видимо трудности, ну и отношение к лимонам по жизни не однозначное, как-то так получалось, что мой организм сам выбирает есть их или не есть, правда, я иной раз не знаю, что пора уже начинать есть, но зато, когда в этот момент в рот попадает случайно лимон, понимаю, аааа!!! хочу!!! А потом вроде наешься и долго может не хотеться. Временами было, что могла поглощать их штуками за раз и даже не морщиться, народ удивлялся, как-то помню в подобный момент друзьям в кафе это демонстрировала. Думаю что и из АЦ буду с рыбкой выходить, мечтаю о филе окуня, что еще хранится в холодильнике, а творога с кефиром пока не хочется совсем. Тоже, наверное, результаты проведения АЦ, лучше начинаешь понимать чего действительно тебе в данный момент надо, не потерять бы это ощущение подольше.
   
Людмила-Тверь 28.02.2018 15:40:41
У меня после АЦ не получалось планировать меню, планируешь одно, а организм требует другого, всегда прислушиваюсь к себе. Это все после АЦ отмечают, что приходит знание что надо съесть, отрываешь холодильник и понимаешь,это надо, а то совсем нет.
   
Люцерна 28.02.2018 23:47:47
мне проще, я планированием особо и не заморачивалась, так что буду пытаться дальше, хоть какое-то время по наитию, да и надо разнообразить рацион потихоньку, а то я как в тисках, творческая натура это не так долго может выдерживать, пусть и очень хорошим терпением отличаюсь.
   
Людмила-Тверь 01.03.2018 09:46:26
Прекрасно, с удовольствием почитаю твоё творческое меню.
   
Marinagr 01.03.2018 19:12:14
Я тоже.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника