Дневники пользователей

28 февраля 10-й день АЦ

Че-то как-то он у меня уже абы как идет, приблизительно. Видно устала да и времени на приготовить что-то к 14:00 уже не было пришлось закусить фруктами. Ходила на мероприятие духовенством вяземским организованное.

Вес 64,5 кг.

Завтрак: 8:45
8:20 2 груши - 200 гр
Салат: морковь, свекла, пекинка, грейпфрут, 2ч.л ЛМ - 250 гр
Каша из пшеницы - 80 гр

Второй завтрак 14:00
Яблоко, мандарин, киви- 300 гр +8 шт миндаля

Обед 17:00
Салат: огурец, помидор, перец болг., пекинка+1ст. л рыжикового масла -300 гр 8 шт кешью
Суп из чечевицы -200 гр

Ужин: 20:00
Салат: дайкон, помидор, огурец, перец болг. , 2ч.л. кунжута,2ч.л рыжикового масла - 300 гр +8 шт кешью

Вода 2,5 л.