Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Здравствуйте, красавицы!

дневник пользователя Люцерна

1 марта

Вес 64,5 без изменений.

Да, девоньки, что-то я похоже перестаралась с диетой, почему-то нёбо и десна стали очень сильно реагировать на кислоту в сырых овощах и фруктах. Не знаете это случаем от недостатка белка быть не может? Надеюсь пройдет скоро, но как-то непонятно. Пришлось сегодня аккуратно, особенно после яблок и киви во второй завтрак. Ела салаты в обед и в ужин смешанные с притушенной цветной капустой так как-то нейтральнее и чистила зубы после каждого приема пищи.

Завтрак: 7:30
Салат: пекинка, морковь, свекла, грейпфрут + 1 дес.л. ЛМ - 200 гр.
Каша геркулес 100 гр + 2 шт кураги.

Второй завтрак: 11:00
яблоки и киви -250 гр +8 шт миндаля.

Обед: 14:00
Салат: пекинка, перец, болг, притушенная цв.капуста +1,5 ч.л. посолнечных семечек +1 дес. л горчичного масла - 250 гр
Филе окуня туш - 80 гр

Ужин: 18:30
Салат: дайкон, помидор, притушенные цв. капуста и перец болг +8 шт миндаля +1 дес. л горчичного масла - 300 гр

Воды за день 2,5 л.

Комментарии:

Людмила-Тверь 01.03.2018 21:46:39
Я когда на воде пощусь, потом у меня нёбо болит и я пью соки быстро и водой ополаскиваю рот, а ем сначала кисель из овса, потом супчики, когда привыкну начинаю есть обычным порядком. Ещё у меня есть растение дома хирург называется, на ночь я его прикладываю к нёбу и гиперемия проходит. Только лист надо раздавить чтобы дал сок. А ты экстремистка, с таким нёбом ешь грйпфрукт , киви, лучше возьми грушу,банан яблоко сладкое, виноград тёмный с косточкой,он очень полезен, содержит вещество полезное только в тёмном винограде есть ГИ 45, у неспелых до конца бананов ГИ тоже ниже 50 как и положено..
   
Люцерна 01.03.2018 22:58:48
да с утра еще не особо чувствовалось а вот после киви.... Хорошо воспользуюсь советом, поем пока вареное. А про грушу и сладкое яблоко, как раз на завтра думала, вот еще банан можно. Это не долго прикупить. Попробую лучше фрукты, а через 20 мин овсянку на поздний мой завтрак, потому как три приема пищи намечается. А от чего она, гиперемия, от недостатка полного спектра питательных веществ?
   
Людмила-Тверь 02.03.2018 00:11:06
Нет , у меня так от очистки организма слизистая реагирует. Я ещё в молодости Бреггом увлекалась голодала по нескольку дней,переходила полностью на эндогенное питание, во рту было обострение, дыхание пахло ацетоном. Потом на ДД тоже слизистую без конца лечила хирургом. Он у меня как палочка выручалочка . Моментально всё заживает. Если сильно щипит, то и от банана щипит,он кажется просто кислющим, и от винограда тоже, пожалуй только груша остается и хурма нейтральными. Я в среду на первой недели поста именно с груши и хурмы выходила, съела их через час или 2 жидкий геркулес немного.
   
Люцерна 02.03.2018 14:01:08
у меня вроде не настолько, думаю скоро пройдет, причем такое впечатление что за это время это второе обстрение еще неуспоившегося до конца первого раза, видимо в день, когда были каша и бобовые было легче, думаю скоро наладится, а я постараюсь осторожнее что-то подбирать в следующие несколько дней. Банан прошел нормально, а от груши я другого и не ожидала.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника