Дневники пользователей

Здравствуйте, красавицы!

2018-03-02 14:10:00

2 марта

Вес 64,5 без изменений

Завтрак: 12:50
12:30 Банан и груша - 250 гр
Салат: морковь - 120 гр +1ч.л. ЛМ
Овсяная каша - 100 гр +1 ч.л ЛМ

Обед: 16:00
15:30 груша - 120 гр
Салат: огурец, пекинка и немного дайкона +1 дес.л горчичного масла - 250 гр
Нут вареный - 100 гр с тушеными цв.кап, брокколи, помидором, морковью и стручковой фасолью-100 гр

Ужин: 19:30
Салат: как в обед - 300 гр.
Скумбрия туш - 150 гр

Вода 2 л.

Самочувствие, слава Богу, нормальное и настроение тоже. Сон у меня не страдал особо в течение жизни, так что и теперь всё хорошо в этом отношении, только вот иной раз с моим полуночничеством его немного не хватает, когда службы рано. Во рту на этом меню относительно спокойно, случается какое-то ощущение несвежести рта из-за воспаленности, но так чтобы запах не чувствую, сама по крайней мере. А вот устать за сегодняшнюю постную службу устала так что вечером уже было немного тяжеловато на вечерней и после неё, спина как-то обижается на такие стояния. Ну а так хорошо всё. Буду надеяться что за несколько дней войдет в норму и по всему остальному.
Если о внешней стороне говорить, то радует, восхождение вечером на пятый этаж не заметила, не останавливалась и даже спина уставшая не мешала, до маршрутки подходящей к остановке метров 70 добежать в полной зимней экипировке(3 вещи одна на другую сверху и снизу, валенки) - легко.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Здравствуйте, красавицы!

2 марта

Комментарии: