Дневники пользователей

3 марта

Вес 64,5 кг.

Завтрак: 12:45
Морковь тертая- 120гр, творог 5% - 70 гр. Гречневая каша- 130 гр.

Обед: 15:45
За 20 мин 2 груши-180 гр
Салат: пекинка, огурец +1дес.л. ЛМ- 250 гр
Каша из пшеницы-100 гр. Тушеные:баклажан, помидор, цв.кап, лук. - 100 гр.

Ужин: 19:30
Салат: пекинка, дайкон, огурец+1дес.л масло рыжиковое -350гр
Скумбрия туш- 150 гр.

Вода 2 л.

Еще 0,5 см ушло с руки и сантиметр с живота. Спать вчера от усталости легла раньше 23:00, но за 8 часов всё равно не выспалась. Газы слегка безпокоят, в данном случае скорее всего побочное явление от ввода белковых продуктов, надеюсь, что со временем пройдет. Завтрак мне мой сегодня понравился, даже удивляюсь почему я так раньше не пробовала.