Дневники пользователей

4 марта

Вес: 65(+0,5) кг. Ну что я вам могу сказать девочки, система питания и мой организм решили, что это мой нормальный вес и я с ними не могу не согласиться.
Замеры:
95-76-95 после 95-75-95 (-1 по талии)
Окружность грудной клетки 83
Окружность живота 85 после 84(-1)
Окружность бедра 53 после 52(-1)
Окружность ноги над коленом 37
Окружность голени 34
Окружность руки 30 после 28,5 (-1,5)
Окружность запястья 15-15,5

Завтрак: 7:30
Морковь тертая -120 гр + 70 гр творога+1ч.л сметаны 25%
Геркулес - 100 гр запаренного +3 шт чернослива

Второй завтрак: 12:00
яблоко сладкое, банан, груша - 350 гр +15 орешков фундук, миндаль, грецкие

Обед: 15:30
Салат: пекинка, огурец, помидор, перец, зелень лука и укропа+1 дес. л ЛМ - 300 гр
Филе окуня туш.со специями - 100 гр

Ужин: 19:30
Салат: пекинка, огурец, дайкон, перец, болг, зелень лука и укропа +2 ч.л кунжута+1 дес. л рыжикового масла - 350 гр +15 шт орехов грецкие, кешью, миндаль.

Слава Богу, воспаленность во рту проходит можно осторожно и орешками похрустеть и яблоко, кусочками порезав, употребить. Еще денёк другой и про последствия чистки организма можно будет уже не думать. В конце концов оно того стоило немного подтянулось тело, разглядела в зеркале, наконец, что пора заканчивать стройнеть и, успокоившись, продолжать учиться жить на системе. В таком весе, как теперь, я пребывала с 1998 года до 2007 года. Так что вернулись формы одиннадцатилетней давности, это ли не чудо...