Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Здравствуйте, красавицы!

дневник пользователя Люцерна

6 марта

Вес 64,5 кг без изменений

День беготни и суеты по чужим делам, но с двумя вкусными приемами пищи, кормила сегодня пару раз и себя и подругу, ей понравилось, хотя ей скорее вес набрать надо, а не сбросить, но она и не только это умудрилась в эти приемы пищи умять большая улыбка

Завтрак: 9:30
Салат: пекинка, морковь, гранатовые зерна, 1 дес. л ЛМ- 250 гр
Геркулес - 100 гр +3 шт кураги

Второй завтрак он же обед: 14:00
Салат: яблоко, груша, нектарин, мандарин, банан - 350 гр +100 гр 0,5 % мягкого творога

Ужин: 19:30
Салат: салатные листья, огурец, помидор, немного промытых маслин, немного зелени укропа, 100 гр королевских креветок, 1 дес. л 20% сметаны - 400 гр

Вода 2 л

Еще запаренных кунжут выпью скоро, что-то в горле какие-то непонятки, попробую для профилактики.

Комментарии:

Людмила-Тверь 07.03.2018 10:54:23
Кунжут от кашля, от горла содовое полоскание хорошо или с ромашкой.
Сметанку лучше перенести на завтрак или обед, ужин может дать привес.
Маслины и сметана это очень хорошо отложиться, помним , что инсулин в первую очередь будет запасать, а потом на нужды организма определять жиры ,на гормоны и прочее.
   
Люцерна 07.03.2018 14:28:42
Так у меня и появился редкий неприятный жесткий кашель, решила убить в зародыше. А на счет сметанки..с утра был такой отвес, что я чуть с весов не рухнула, так что я никуда не тороплюсь, подумаешь после завтра чуть набавлю. Так двигалась весь день, что предполагаю одноразово так поесть некритично. Это меня поди еще результаты АЦ настигают постепенно. А с инсулином, в моём случае, интересная история, его же в организме ровно столько, сколько я введу, не меньше ни больше пусть, главное, функцию свою выполняет, будем с ним договариваться, а то еще пока никак друг друга иной раз понять не можем, сколько чего и когда. Причем в поставках инсулина истинное безобразие, мне инсулин меняли три раза за год и то в одном случае, врач считает, что мне так лучше, а у меня чувствительность к данному виду инсулина потеряна года три назад еще, а в другом вообще нонсенс у них видете ли просрочка, а нам потребляй хочешь не хочешь - бардак. Одно радует, у меня благодаря переходу на систему и уменьшению доз хороший запас инсулина скопился, теперь перебои не особо страшны, какое-то время.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника