Дневники пользователей

10 апреля

Вес сегодня не смотрела.

Завтрак 8:45
Салат: огурец, пекинка, укроп, яйцо,2 ст.л простокваши 4% - 250 гр
омлет из одного яйца на воде с наполнителем из овощной смеси - 200 гр

Второй завтрак 11:05
Яблоки, груша, киви - 400 и 15 шт фундук-миндаль

Обед 16:30
Салат: пекинка, помидор, зелень лука и укропа, горсть гранатовых зерен, 3 ст.л простокваши 4% - 300 гр
Тушеная куриная грудка с луком, перцем болг, баклажаном и специями и травами - 200 гр

Ужин 19:30
Салат: пекинка, зеленая редька, огурец, укроп, 1 ст.л ЛМ- 350 гр
Филе окуня с зеленью - 100 гр

Вода 2 л.