Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 64 кг.
Завтрак 7:45
Салат: морковь, топинамбур, 3 дольки грейпфрута, 1 дес.л ЛМ- 300 гр
Гречка - 100 гр.
Обед 11:45
Огурец - 200 гр, шашлык из свинины - 200 гр 1,5 бокала красного сухого вина.
Полдник 16:00
Салат:яблоко, груша, мандарин, киви- 300 гр+100 гр обезжиренного мягкого творога.
Ужин 20:00
Салат: пекинка, помидор, огурец, зеленая редька, зелень укропа, 1 ст.л рыжикового масла- 350 гр
Скумбрия туш.- 100 гр
Вода 2,3 л.
Комментарии:
Смотрю, притча тебе моя не понравилась. Видно во время болезни с юмором у меня стала напряжёнка.