Дневники пользователей

28 мая

Вес 63,5 кг.

Завтрак 11:20
Салат: морковь, яблоко, грейпфрут, творог 100 гр 5%, кефира 3,2% 30 мл. - 300 гр

Обед 16:00
Салат: помидор, огурец, редис, зелень укропа и петрушки, 1,5 ст.л сметаны 20% - 250 гр
Омлет с наполнителем из 2-х яиц и овощной смеси( брокколи, зеленая фасоль, морковь, кукуруза), 2 ст.л перекрученной вареной печени косули - 300 гр

Ужин 20:00
Салат: б\к капуста, огурец, редис, укроп, 1 ст.л ЛМ - 350 гр
Скумбрия туш. с лимонным соком - 200 гр

Вода 2 л.