Дневники пользователей

17 июня

Вес 63,5 кг.

Завтрак 7:40
Салат: морковь, огурец, редис, зелень укропа, 1 дес.л ЛМ, 1,5 ч.л подсолнечных семечек - 250 гр
Гречка - 120 гр, тушеные овощи с грибами- 80 гр

Второй завтрак 11:40
Груша, слива, черешня - 400 гр +12 шт фундук-миндаль.

Обед 15:00
Салат: салатные листья, огурец, помидор, перец сладкий, зелень лука и укропа, творог 5%(100 гр), сметаны 1,5 ст.л - 350 гр

Ужин 18:00
Салат: капуста б\к, помидор, огурец, редис, зелень укропа, 1 д.л горчичного масла - 300 гр
Филе горбуши - 150 гр.

Вода 2 л.

Вчера первый раз в жизни варила маш, ничего так, понравилось, фасоль как фасоль, только чуть нежнее по вкусу, чем обычная, и мелкая и зелёненькая. Надо все-таки как-нибудь попробовать прорастить хоть что-то, понимаю что не трудно, но так сложно иной раз заставить себя что-то делать начать.