Дневники пользователей

Лето

Вес 91,5 .

Всем привет! В этом году я всё лето в трудах, аки пчела. Отдохнуть верояно, не удастся. В семье у нас прибавка. Родилась Машенька , уже 2 месяца, тяжёленькая становиться. Бегаю к ним каждый день, но больше часа с Машей не могу, устаю. Когда на работе не мой день, беру к себе с ночёвкой Лизу. Она любит ко мне приходить и всё время просится,но мама её не пускает,она для мамы незаменимая помощница в домашних делах. Раньше я с ней гуляла, а теперь они все ходят с мамой. Я работаю по полному графику и 2 раза в неделю хожу на дачу.

С зубами никак не определюсь, к какому доктору платно идти, обошла 4-5 клиник и никак не начну лечиться. Так что с жеванием у меня старые проблемы. Но огурец и пекинку с томатами ем, зелень добавляю. Фрукты тоже ем, воду пью, ЛМ каждое утро 1 ст.л. в еду. Вес качается, нынешнюю прибавку связываю с нарушениями. Начала пить чай на работе и хватать что-то к чаю. Вроде вчера весь день не пила,но так тянуло, а сегодня опять выпила, помоги мне , Господи,держаться. Надо начать стройнеть. Мои пугают морем, надо приводить себя в порядок. Да и здоровье стало реально хромать, пора за себя строго взяться. Иначе я уважать себя перестану и всем разрешаю подвегнуть меня общественной порки.
Утром делаю гомональную гимнастику и немного гимнастики для позвоночника.
Воды пить стала 1,5 л. т.к соль в еде присутствует. Чай пью с сухофруктами и с вареньем на фруктозе. Сегодня поминали кексом,кекс просто тает во рту, домашний,но и здоровье моё тоже тает.

На завтрак вода, потом яблоки 2 шт. нового урожая
чай с кексом 100гр
Ланча не было
Обед в 13.3.. салат 280гр из пекинской .капусты, огурца, половинка помидорки,укроп минтай котлеты 2 шт.
Ужин в 20.00 салат 300гр из огур.,томат.,пекин. лимон, зелень.
горбуши90гр

С позвоночником 10 дней назад была проблема. Опять отказала левая нога, было чуть легче чем 4,5 года назад,когда меня полностью парализовывало, я её чувствовала,но поднять не могла боли сильные, позвонила сыну,он приехал и повёз меня в платную клинику, там сделали сразу рентген т.б суставов и томограмму позвоночника, назначили мовалис и хондрогард,колюсь до сих пор, уколов ещё на месяц хватит. Слава Богу,мне лучше,но я берегусь и кутаю поясницу сухим теплом постоянно.