Дневники пользователей

06.08.2018 (день 6)

95,0 (-0,100)

меню:
7:00 завтрак: салат (огурец+помидор+1 чл лм) - 252 г, геркулес запаренный 3ст.л+1 курага.

10:00 ланч: яблоки 354 г+5 шт орехов (грецкие)

12:40 обед: салат (огурец+1 чл гм) 344, кета припущенная в воде в мультиварке -154 г

17:00 ужин: салат (огурцы+1 чл лм) – 202 г, мясо курицы - 110 г

20:00 цикорий -150 г

Вода: 2,6 л

анализируя меню, вижу, что ужин и обед нужно было поменять местами. также в обед обошлась без тушеных овощей, забыла взять контейнер на работу.