Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

найти себя

дневник пользователя amvk

07.08.2018 (день 7)

94,9 (-0,100)

06:00Завтрак: огурцы 200 г+1чл ли, геркулес 3 ст л+2 кураги
9:00Ланч: слива 150г, яблоки 230г, миндаль 10 шт
13:00 обед: помидоры 300 г, кур грудка 100г
18:30 ужин: помидоры, огурцы -367 г+1чл лм, кета -120 г
Вода:2200

Большой разрыв во времени между обедом и ужином вызван внеплановым посещением больницы, воду старалась пить.

Комментарии:

Людмила-Тверь 09.08.2018 11:26:02
Так держать и вес скоренько победим! Старайтесь добавлять в салаты сельдерей стеблевой и зелень, сбрызгивать лимоном, будет полезно и вкусно. Сельдерей хорошо даёт отвесы. Огурцы и помидоры старайтесь делать в раздельных салатах, вместе они не очень полезны. Томаты очень полезны тушеные.
   
amvk 10.08.2018 12:00:15
Людмила, спасибо большое за подсказки и поддержку. Пока ожидаю книги, делаю записи. Постараюсь разнообразить рацион. спасибо.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника