Дневники пользователей

Не расслабляться!!!!

Сегодня утром вес такой же 68,3 кг, но ничего страшного. Настроение не должно портиться от числа на весах)))). И так за 6 дней отвес -1,4 кг!!!!
Меню на завтра 25 августа.
Завтрак- Салат из капусты, тертой моркови и свеклы с чесноком и + 1 дес л ЛМ, гречка с зел лучком-100г и творог 50 г 0%
второй завтрак- дыня-300-400г.
Обед- Салат из капусты, редиса, огурца и зелени +ЛМ 1 чайная л,(250-300г), скумбрия на пару-130г.
Ужин- нарезка из огурцов, болг перца и помидор(250-300г), куриная грудка с овощами(баклажаны, болг перец и помидор, запеченные в духовке. Грудка-120г.
Жиров-37,7, Белки-61,45