Дневники пользователей

Ох, уж эти соблазны!

Вес вчера был 67,8(-500 грамм)... Все было замечательно, а вчера у нас в семье был праздник и пришлось за компанию выпить 150 грамм сухого красного вина... Причем и в питании небольшие отклонения((((... И вот, результат, сегодня вес 68,1 кг.... В принципе то не совсем страшно, но результаты не хочется терять. Ведь за 8 дней отвес 2 кг- это суперррр!!!.
Все, Алла, не будем себя казнить, а будем составлять меню и с позитивом идти к намеченной цели!
Меню на 27 августа.
Завтрак- Свекла, морковь и чеснок + 1 дес л ЛМ (250-300 г).. (Обожаю этот салатик, причем сейчас свекла и морковь с собственного огорода очень сочные и вкусные!!) + творог 0%-150г.
Обед- фрукты-200-250г, через 20 минут Салат из капуста, редис, огурец, зелень + 1 дес л ЛМ-(250-300 г), суп-пюре из чечевицы с опятами- 150 г.
Ужин Нарезка из помидор, огурцов и перца- 250 г, скумбрия запеченная- 130 г.
Вода-вода- не менее 2 литров. Вес блюд пишу по максимуму, но бывает в реальности ем меньше, а вот салаты съедаются в легкую!
Жиров- 31,9 Белков-48.